不用油煎的早餐雞蛋
原材料：雞蛋，蝦皮，香油
步驟
準(zhǔn)備好材料
在容器底部滴入少許香油（防止雞蛋在加熱的時(shí)候粘底）
用牙簽在雞蛋黃上扎一個(gè)小孔（防止在加熱過(guò)程中蛋黃爆裂）
均勻的撒上蝦皮（蝦皮不但可以補(bǔ)鈣還不用放鹽）
放入微波爐內(nèi)加熱2分鐘即可食用
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