山東藍海學校是一所專業(yè)培養(yǎng)營養(yǎng)配餐人才的學校，權威的營養(yǎng)技術，科學的配餐技術。打造潮流的營養(yǎng)師。

　　自古以來人們都希望自己能夠長壽，有一個健康的好身體。健康的身體來源于合理的飲食，作為新世紀的人們，每天面對工作的壓力吃不好睡不好，長此以往身體會吃不消的。山東藍海的營養(yǎng)專家建議白領們要注意飲食的營養(yǎng)，保持健康的體魄迎接新的挑戰(zhàn)。到山東藍海學習營養(yǎng)配餐，讓自己的身體不再有壓力，和長壽親密接觸。

　　山東藍海的營養(yǎng)配餐專家告誡朋友們老人應該注意一下這些飲食問題，還自己一個好身體。1.適當增加優(yōu)質蛋白質的供應量。2控制脂肪攝入量，全日不超過40克。食用動物油要適量。3不要單一食用精米、精面。每天應食用適量粗糧。4.控制食鹽攝入量，全日應控制在4~6克。5.補充鈣、磷和維生素，進食宜少葷多素。6注意一日三餐（或四餐）的能量分配，進食宜少食多餐。7調味宜清淡不宜過偏，食性宜少寒多溫。8老年宜用粥養(yǎng)。注意到這八點，長壽是沒有問題的，為了家人的健康就到山東藍海學校學習營養(yǎng)配餐技術吧。

　　合理飲食，鑄就長壽。山東藍海學校學習營養(yǎng)配餐，身體倍棒，吃嘛嘛香。