如何防止掉發(fā)？人的頭發(fā)其實是蛋白質(zhì)噢，掉發(fā)嚴重的話是不正常的，那么如何保養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)掉的不那么嚴重呢？相信你一定非常好奇，那么今天臨沂美容美發(fā)學(xué)校（臨沂粵港澳美容美發(fā)學(xué)校）今天跟大家分享幾個保養(yǎng)得方法！

臨沂美容美發(fā)學(xué)校分享如何防止掉發(fā)

1、飲食健康

都知道頭發(fā)其實是含蛋白質(zhì)較多的，掉發(fā)的話就說明蛋白質(zhì)及維生素短缺了，這時應(yīng)注意飲食健康，平日里多吃些營養(yǎng)膳食，不管是對頭發(fā)還是身體其他部位都有利。

2、進行頭發(fā)護理

當(dāng)你的發(fā)質(zhì)較差時，掉發(fā)是必須的，為了防止掉發(fā)，就一定要好好護理自己的頭發(fā)，盡量減少染發(fā)燙發(fā)次數(shù)，睡前梳梳頭發(fā)，輕輕的，不要太用力。

3、適當(dāng)減輕生活壓力

在這個現(xiàn)實的社會，無形的壓力無處不在，很多掉發(fā)的原因就是壓力太大導(dǎo)致的，為了防止掉發(fā)，應(yīng)盡量使自己放松，不發(fā)脾氣，平時多鍛煉身體。

4、要開始戒煙戒酒

一旦出現(xiàn)了掉發(fā)現(xiàn)象，喝酒抽煙的你就該戒掉了，不然給身體落下不能治愈的毛病那就不值得了，抽煙會導(dǎo)致頭皮壞死，影響頭發(fā)生長，喝酒會導(dǎo)致頭皮發(fā)熱，都會造成掉發(fā)。

5、平日里多按摩頭發(fā)

每天閑著的時候就按摩按摩太陽穴以及頭頂正中的百會穴，洗頭的時候也按摩按摩，這樣才不容易掉發(fā)。

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