長途開車犯困有哪些提神技巧？如果遇到需要開長途，一連跑了好幾個小時的高速，不犯困都難吧？但遇到這樣的情況，又要怎么解決呢？今天濟(jì)寧暢通汽車美容培訓(xùn)學(xué)校來為你分享超有料的提升技巧，讓你趕走困意，安心開車！

濟(jì)寧暢通汽車美容培訓(xùn)學(xué)校為你分享開車提神技巧

喝提神飲料

老爸每次開長途，車上都不免買上一箱紅牛。喝紅牛應(yīng)該是最常見的提神方法了，在許多高速服務(wù)區(qū)里，都不難見到捧著紅牛的司機(jī)。當(dāng)然，除了紅牛以外，類似尖叫、脈動一類的功能性飲料。

嚼東西

如果嘴一直在動的話，人體犯困的程度就會有所改善。所以找一些耐嚼的東西，在犯困的時候也是種上策。一般來說，許多司機(jī)會選擇去嚼口香糖，畢竟口香糖會多少帶有一些如薄荷這樣的提神成分，犯困的時候效果很好，實(shí)在太困了，也可以兩顆一起嚼。有的老司機(jī)則喜歡嚼茶葉，也有的地方喜歡嚼檳榔...但注意了，嚼檳榔會一定程度破壞口腔黏膜。至于吸煙？那就別想了，新修訂的《機(jī)動車駕駛證申領(lǐng)和使用規(guī)定》說明，如果駕駛員在開車時抽煙，將會處于50元的罰款。

吃水果

蘋果是一種含有豐富的糖類、維生素、微量元素以及水溶性食物纖維的水果，營養(yǎng)豐富，也足夠在旅途中填飽肚子；蘋果中充足的礦物質(zhì)硼，同樣可以使困倦的大腦快速恢復(fù)到清醒狀態(tài)。這也是有些醫(yī)生會說，喝杯咖啡不如吃個蘋果。而其他水果，例如檸檬、菠蘿、柚子、葡萄等水果，則有不同程度緩解神經(jīng)衰弱、疲勞過度的作用。

使用提神藥物

擦風(fēng)油精、擦清涼油、用提神醒腦貼...有時候真困了，這些法子也得用出來，雖然比上述的方法有些極端了，但讀書的時候，備考前熬夜看書大家也都是這樣過來的嘛，真遇上趕路的時候，也沒辦法了。當(dāng)然了，有時候提神類精油可以配合舒筋活血的外用藥配合使用，在提神的同時緩解疲勞。

調(diào)節(jié)空調(diào)溫度

長期處于一個溫度下，人體會由于舒適，產(chǎn)生一定的困意。因此，碰到這種情況，可以考慮調(diào)節(jié)一下空調(diào)溫度，直接將空調(diào)溫度降低1-2度效果最佳；而在低速行駛的時候，也可以嘗試關(guān)閉空調(diào)打開一點(diǎn)車窗，讓新鮮空氣來驅(qū)散睡意。

聊天、唱歌

音樂是驅(qū)散無聊的好方法，但如果聽著音樂還覺得犯困，可以嘗試唱歌。和嚼東西同理，多一項(xiàng)身體運(yùn)動，人體出現(xiàn)犯困的情況就要少一些。在車內(nèi)有其他成員的情況下，則可以在保證駕駛安全、不會分神的情況下，嘗試聊天來提神。而作為車內(nèi)乘員，也有輔助主駕駛的義務(wù)——一個優(yōu)秀的副駕駛，不止要能觀察前方路況，還要學(xué)會觀察主駕駛的狀態(tài)。

服務(wù)區(qū)休息

別忘了，高速上有個很實(shí)際的東西叫服務(wù)區(qū)，里面可以吃飯可以上廁所，時間不急的話，還能停好車在車?yán)锊[一下（切記關(guān)閉空調(diào)、車窗打開一條縫）。如果實(shí)在犯困，選擇到服務(wù)區(qū)抖抖腿、拉拉肩是最實(shí)在的做法。

濟(jì)寧暢通汽車美容培訓(xùn)學(xué)校簡介

濟(jì)寧暢通汽車美容培訓(xùn)學(xué)校成立于2007年8月，現(xiàn)位于濟(jì)寧火車站向西300米路北，交通條件便利，是由濟(jì)寧市人力資源和社會保障局批準(zhǔn)頒發(fā)正規(guī)汽車美容培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，現(xiàn)面向全國招生中，學(xué)習(xí)汽車美容專業(yè)，時間短，見效快，能自主創(chuàng)業(yè)。有來自江西、湖北、湖南、四川、河南、沈陽等外省的學(xué)員，省內(nèi)學(xué)員主要集中在魯西南，泰安、濟(jì)寧、菏澤、棗莊、臨沂等。

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