由于現(xiàn)代競(jìng)技體育的發(fā)展，使得兒童運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)已經(jīng)越來(lái)越受到廣大教師的關(guān)注。尤其在武術(shù)散打比賽項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練水平比較接近，因此優(yōu)良的心理素質(zhì)有可能取得決定性的作用。兒童運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練是一個(gè)比較新的領(lǐng)域，可供借鑒的經(jīng)驗(yàn)有限，這就需要廣大教師和教練員在平時(shí)的訓(xùn)練比賽中摸索總結(jié)，不斷提高。少林武術(shù)學(xué)校在教練兒童練習(xí)武術(shù)及體育競(jìng)技中總結(jié)出了一套提高兒童運(yùn)動(dòng)員心里素質(zhì)的訓(xùn)練方法：

 

1.以鼓勵(lì)語(yǔ)言為主的訓(xùn)練。武術(shù)基礎(chǔ)訓(xùn)練比較艱苦，也比較乏味。對(duì)這個(gè)年齡段的兒童來(lái)說(shuō)，很難讓他們對(duì)此產(chǎn)生興趣。因此在訓(xùn)練過(guò)程中，我們要積極采用一些寓教于樂(lè)的方法來(lái)提高他們對(duì)訓(xùn)練的興趣。同時(shí)，教師要多對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)，簡(jiǎn)單的如“好的”、“不錯(cuò)”、“有進(jìn)步”、“繼續(xù)努力”等評(píng)價(jià)，會(huì)對(duì)提高他們的積極性有很大的作用。在鼓勵(lì)的前提下，適時(shí)提出其存在的缺點(diǎn)和不足，因勢(shì)利導(dǎo)，則會(huì)事半而功倍。教師在對(duì)待孩子訓(xùn)練的公平性上不能持有偏見(jiàn)。因?yàn)檫@樣會(huì)傷害孩子的自尊心，打擊其積極性，對(duì)其心理產(chǎn)生負(fù)面影響。

 

2.增強(qiáng)自信的訓(xùn)練。自信是奮力拼搏的精神支柱，是奪取勝利的力量源泉。而鼓勵(lì)則是增強(qiáng)兒童自信心的重要手段，用表?yè)P(yáng)取代批評(píng)，用鼓勵(lì)取代斥責(zé)，這對(duì)提高兒童自信，促進(jìn)心理素質(zhì)提高是非常有效的。作為老師同時(shí)要注意自己的情緒，要用積極向上的態(tài)度去感染他們。

 

3.以賽代練法。比賽相對(duì)于平時(shí)訓(xùn)練，其緊張刺激的氛圍對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的提高有著較大的幫助。針對(duì)兒童爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理特點(diǎn)，適當(dāng)組織比賽，以賽代練，可以激發(fā)兒童訓(xùn)練的積極性。在平時(shí)訓(xùn)練中，穿插進(jìn)行一些教學(xué)比賽，通過(guò)模擬真實(shí)的比賽環(huán)境，適當(dāng)?shù)谋荣惇?jiǎng)勵(lì)，在隊(duì)員之間營(yíng)造出競(jìng)爭(zhēng)氛圍，可以提高兒童適應(yīng)比賽環(huán)境、克服緊張心理、臨場(chǎng)應(yīng)變的能力，同時(shí)還可以積累比賽經(jīng)驗(yàn)，提高訓(xùn)練水平。

 

4.賽前心理輔導(dǎo)。比賽前的運(yùn)動(dòng)員注意力高度集中，精神和身體都處于亢奮狀態(tài)，同時(shí)精神上也承受著比平時(shí)更多的壓力。賽前教師應(yīng)注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理輔導(dǎo)，使他們放下想贏怕輸?shù)乃枷氚�袱，把精力放在如何順利完成比賽上。可采取談話和適當(dāng)?shù)闹�體語(yǔ)言等方式來(lái)緩解運(yùn)動(dòng)員的緊張情緒。賽后要告誡隊(duì)員勝不驕、敗不餒。

 

5.注意力的訓(xùn)練。注意力的訓(xùn)練不僅僅安排在比賽時(shí)，平時(shí)訓(xùn)練中更要注意加強(qiáng)。因?yàn)榧�中注意力是一種習(xí)慣，并不會(huì)因?yàn)橥饨绲沫h(huán)境影響能夠讓孩子立刻做出轉(zhuǎn)變。武術(shù)學(xué)校在平時(shí)訓(xùn)練中除了要時(shí)刻提醒注意力不集中的孩子，使他們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，還要刻意模擬真實(shí)比賽環(huán)境，使他們能夠適應(yīng)嘈雜環(huán)境對(duì)注意力的影響。這樣做對(duì)比賽和訓(xùn)練都會(huì)有顯著的作用。

 

6.意志品質(zhì)的訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員要具備敏銳的直覺(jué)，要果斷、堅(jiān)韌并且有很強(qiáng)的自制力。具備這些良好的意志品質(zhì)，才能在緊張激烈、高手如云的比賽中脫穎而出。意志品質(zhì)和技戰(zhàn)術(shù)水平是相輔相成的，沒(méi)有了意志品質(zhì)的保證，技戰(zhàn)術(shù)水平很難被發(fā)揮出來(lái)。這要求教師在平時(shí)訓(xùn)練中有意識(shí)地鍛煉孩子們的意志品質(zhì)，并且樹(shù)立典型號(hào)召大家學(xué)習(xí)，在孩子們的思想中把意志品質(zhì)作為最重要的品德向他們灌輸，充分調(diào)動(dòng)他們的積極性，培養(yǎng)他們戰(zhàn)勝困難的信心和不屈不撓的拼搏精神。

 

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