修煉優(yōu)雅女人
優(yōu)雅的女人首先是一個(gè)美麗的女人，但是美麗并不等于漂亮。漂亮是一種天生麗質(zhì)，是有時(shí)間性的，然而美麗是沒有年齡限制的，美麗的內(nèi)涵是：心靈純凈，身體健康，氣質(zhì)高雅，談吐不俗。
不知道你還記得《花樣年華》中的張曼玉嗎？她將三十年代的優(yōu)雅女人演繹得淋漓盡致：她著一身曼妙的旗袍，薄飾粉黛，蛾眉輕畫，輕挽云鬢，邁著輕盈的步伐，在巷口留一串修長(zhǎng)的背影，昏黃街燈下略帶傷感的迷離眼神，還有一把古舊的條藤椅、一杯清清的茶，這樣的場(chǎng)景無(wú)數(shù)次在重復(fù)，重復(fù)一種輪回，這仿佛是一種無(wú)盡的優(yōu)雅，那故事又仿佛沒有結(jié)局……而故事里的人有一點(diǎn)妖嬈，一點(diǎn)含蓄，安靜得如同處子，回環(huán)往復(fù)的是一顆優(yōu)雅的心。
這是電影里的優(yōu)雅，是高于生活的優(yōu)雅。我們生活在現(xiàn)實(shí)生活中的女人，不可能把銀幕上的優(yōu)雅搬到生活中，那不是優(yōu)雅，是做作。那生活中的優(yōu)雅女人到底是怎么樣的呢?平凡的女人又如何修煉出優(yōu)雅呢？
我們知道優(yōu)雅不同于漂亮有賴于天生，優(yōu)雅靠的是后天的修煉。有一句名言：“一夜之間可以出一個(gè)暴發(fā)戶；但三代也不一定能培養(yǎng)出一位紳士�！笔堑�，紳士不是一夜之間造就的。同樣，女人的優(yōu)雅也是模仿不來(lái)、著急不得的事，它不同于時(shí)髦：時(shí)髦可以追、可以趕，可以花大錢去“入流”。優(yōu)雅卻是一種恒久的時(shí)尚，它是一種文化和素養(yǎng)的積累，是修養(yǎng)和知識(shí)的沉淀。
保持一種寬容、平和的心態(tài)，是女人優(yōu)雅的基礎(chǔ)
優(yōu)雅的女人要有一顆淡泊的心，有著處亂不驚，看云舒云卷、品庭前花開花落的心態(tài)。在生活、工作中，每個(gè)女人都會(huì)遭受各種煩心事，這時(shí)候不要抱怨，要靜下心來(lái)，不要惱火，要知道，沖動(dòng)、煩躁、哭訴、漫罵都解決不了問(wèn)題。當(dāng)然，淡泊也不是一味地忍讓與妥協(xié)，而是要做到客觀地審視問(wèn)題，并找到合理的方式來(lái)解決。
優(yōu)雅的女人必然有一顆充滿愛的心，愛家人，愛朋友，愛周圍的一切……這樣的女人，心中充滿愛，才會(huì)在面對(duì)一朵云、一片葉，甚至一陣風(fēng)時(shí)，漾出愛的漣漪，漾出詩(shī)情畫意。這樣的女人，雖然也會(huì)為生計(jì)奔波，也會(huì)在職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，也會(huì)擠公車，帶孩子，也許勞累也會(huì)令她的發(fā)稍散亂，但你從她眼中看不到怨恨，你看到的只會(huì)是純靜、柔情和雅致。優(yōu)雅的女人還必須要有一種足夠多的親和力。如果一個(gè)女人身強(qiáng)力壯，工作起來(lái)雷厲風(fēng)行，但永遠(yuǎn)是一副女強(qiáng)人的形象，那也決不是優(yōu)雅。優(yōu)雅的女人是那種能和大家親密地交流，能永遠(yuǎn)保持著微笑的人。微笑是一個(gè)人永恒的魅力，它是優(yōu)雅的一種外在表現(xiàn)！
優(yōu)雅的女人一定要有自己的事業(yè)
優(yōu)雅的女人不是依附的小鳥，不是攀巖的凌霄花。優(yōu)雅的女人應(yīng)該是一只展翅高飛的小鳥，是一棵參天的大樹，而事業(yè)則是這一切的基礎(chǔ)。所以，要做一個(gè)優(yōu)雅的女人，必須明白自己喜歡什么，能做什么，從而去選擇自己熱愛的并能夠勝任的工作，只有這樣才能做好工作。
優(yōu)雅的女人是好學(xué)的
要做一個(gè)優(yōu)雅的女人必須增長(zhǎng)自己的知識(shí)，將優(yōu)雅之樹的根深扎在文化的沃土之中，這樣才能使它枝繁葉茂。因?yàn)閮?yōu)雅的女人，必定是心靈純凈的人，凈化心靈的好辦法是吸取智慧，吸取智慧的好辦法是閱讀。愛書的女人在唐詩(shī)宋詞、中外名著中悠悠哉哉，在散文、詩(shī)歌中修身養(yǎng)性。如此女人，渾身流溢的書卷味、一顰一笑都會(huì)透出清麗優(yōu)雅的儀態(tài)。即使衣著樸素，素面朝天，但無(wú)論走在哪里都會(huì)被人一眼看到，會(huì)格外引人注目。知識(shí)能夠改變命運(yùn)，同樣，知識(shí)可以培養(yǎng)女人的優(yōu)雅。
優(yōu)雅的女人要有優(yōu)雅的舉止
女人的優(yōu)雅還表現(xiàn)在女人的行為舉止上，優(yōu)雅的女人大多知書達(dá)理，善解人意，談吐得體，舉止有禮，行事周到有序，分寸拿捏得當(dāng)。她懂得如何表現(xiàn)自己，成熟、優(yōu)秀、文雅、嫻靜，各種氣質(zhì)與品味都可以在舉手投足間得到好的體現(xiàn)。尤其是與人交往與相處時(shí)，說(shuō)話不急不緩，笑容不卑不亢，始終透出不慌不忙的坦然，從容淡定的恬然，從骨子里滲透出來(lái)的那份優(yōu)雅的氣質(zhì)，真的是讓人佩服得五體投地。
優(yōu)雅的女人要有優(yōu)雅的形象
優(yōu)雅的女人無(wú)論在什么場(chǎng)合都得注意保持自己優(yōu)雅的形象，尤其要注意在家庭中保持優(yōu)雅。成了家的女人，每天都是有做不完的家務(wù)，總是里里外外地收拾房間、打掃衛(wèi)生、洗衣煮飯，所以，在家庭這種環(huán)境中，女人應(yīng)該特別注重自己的形象，不要將自己裝扮成一個(gè)洗衣婆的形象，說(shuō)話大大咧咧，動(dòng)作隨隨便便，這樣的女人和優(yōu)雅是沾不上邊的。事實(shí)上只有舉止優(yōu)雅的女人，才會(huì)贏得男人的尊重和愛。
優(yōu)雅是一種內(nèi)在氣質(zhì)，是一種風(fēng)度，也是一個(gè)人獨(dú)特的風(fēng)格。優(yōu)雅的女人像夏夜的月光下玉色的荷花，高貴而靜美；優(yōu)雅的女人像一泓清澈而深湛的湖水，含蓄而蘊(yùn)籍。優(yōu)雅的女人衣著可以不雍容華貴，卻不可以不干凈清爽；優(yōu)雅的女人可以不施粉黛，但舉手投足間仿佛有盈袖暗香。優(yōu)雅的女人可以著一襲白色絲織無(wú)袖長(zhǎng)裙，撐一柄細(xì)花洋傘，踟躇于窄窄的雨巷；也可以穿家常布衫，腦后挽一個(gè)松松的髻，揮汗如雨地洗衣服擦地。優(yōu)雅的女人說(shuō)起話來(lái)溫婉悠揚(yáng)，卻不拒絕開懷大笑與義正詞嚴(yán)；優(yōu)雅的女人可以很年輕，也可以白發(fā)蒼蒼。
優(yōu)雅的女人像茶，品嘗過(guò)后是令人回味無(wú)窮的芳香。優(yōu)雅的女人又像一口井，她的氣質(zhì)是越挖越多的，她會(huì)留給別人無(wú)窮的想象空間，不像別人“一目了然”。當(dāng)優(yōu)雅成為一種自然氣質(zhì)時(shí)，這位女性一定顯得成熟、溫柔又善解人意，無(wú)須太多的言語(yǔ)就能與你進(jìn)行心靈的交流達(dá)成心靈的默契。
年齡減法與魅力加法
40歲以前，女人也許因?yàn)槠炼利悾氖畾q以后呢，你必須擁有智慧才能煥發(fā)光彩，充滿魅力。
張?zhí)鞇�，一襲暗金色的鑲了皮草的斜襟中式上衣，緊致張揚(yáng)的仔褲，依附在她富有骨感的瘦高身材上。起身，微笑，體態(tài)與表情中所傳達(dá)的都是一種自信得逼人的魅力。讓人覺得這個(gè)世界上的人都是那么平常、普通，只有她是那么耀眼。誰(shuí)又能從她的神態(tài)及裝扮上看出一點(diǎn)歲月在這個(gè)已過(guò)不惑之年的女人身上的雕琢的痕跡呢？
對(duì)于自己的過(guò)去，張?zhí)鞇塾幸惶鬃约旱酿埳嗟募訙p理論：年齡減法，魅力加法，活在這個(gè)理論中，心態(tài)永遠(yuǎn)不會(huì)老，老的只是容顏。一個(gè)人的一生按來(lái)計(jì)算，在她還是BABY的時(shí)候，她是一個(gè)需要照顧的的小BABY；后來(lái)她長(zhǎng)大了，不再是孩子，但那個(gè)“需要照顧”的小孩習(xí)性的一面依然存在。她20歲的時(shí)候，她要把這個(gè)分成兩部分，她覺得自己身上的50%還是個(gè)BABY，可以撒嬌、渴望被疼愛，另外的50%才是這個(gè)長(zhǎng)大了的她。
她30歲了，這個(gè)的人生又要按三部分來(lái)計(jì)算：30%是那個(gè)BABY階段的她，30%是二十幾歲時(shí)年輕的她，剩下的30%是現(xiàn)在這個(gè)30歲的女人。每一個(gè)階段都有所保留。
對(duì)于這些，她有她的理論：
“很多人對(duì)于自己的過(guò)去，真的就把它當(dāng)做過(guò)去，當(dāng)作消失掉了的東西，說(shuō)沒有就沒有，隨便丟掉。她現(xiàn)在是女強(qiáng)人，就是女強(qiáng)人，她現(xiàn)在是明星，就是明星，她們與她們的過(guò)去決裂得那么清楚，那些從前的你呢？……我不要這樣，我要我的每個(gè)階段、每個(gè)部分都保留起來(lái)。我現(xiàn)在是四十歲，沒錯(cuò)，可我也可以覺得自己還是20歲，因?yàn)�，我身上還有25%的20歲的感覺呢！”
“20歲的時(shí)候，我的美是一種很表面的單方面的美，青春美就是青春美，很短暫，也沒有更多的內(nèi)容。”她說(shuō)相比20歲的時(shí)候，她更喜歡現(xiàn)在的樣子，容貌雖然變老了，多了皺紋，可是內(nèi)在的東西出來(lái)了。
很多女性都曾使用此方法，但方法不一定正確，有些女性用蛋白敷臉大約都會(huì)敷上3-5分鐘。張曼玉介紹說(shuō)，蛋白敷臉其實(shí)不需要太長(zhǎng)的時(shí)間，因?yàn)榈鞍讜?huì)大量吸收水分。如果天氣干燥的話，皮膚還會(huì)感到緊繃，所以為適合的就是敷上1分鐘左右的時(shí)間。即在蛋白還沒有完全干透前將其清洗干凈，這樣就不會(huì)造成皮膚水分的流失，而且還能達(dá)到收緊肌膚的功效。
除此之外，張曼玉還介紹了另外一種內(nèi)服的雞蛋美容法：先將雞蛋在開水中沸騰3分鐘(記住水沸騰后才下雞蛋)，確定蛋白全熟、蛋黃半生熟后，敲碎雞蛋一小角，放入少許食糖便可以食用。據(jù)張曼玉透露，這種方法和燉雞蛋一樣，具有良好的滋潤(rùn)保養(yǎng)作用，她自己吃了這種雞蛋大概半年后，皮膚變得又白又滑，而且這種做法比燉雞蛋更為方便快捷。
在保養(yǎng)皮膚的同時(shí)，清潔皮膚也很重要，但不需要使用太繁瑣的產(chǎn)品。除了卸妝必須使用深入清潔的乳液外，日常清潔只需要用潔面乳和清水。而且，補(bǔ)充水分對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)非常重要，“水”對(duì)張曼玉來(lái)說(shuō)比“用餐”更為重要。飲食上，味重的食品像辣的、過(guò)咸的都應(yīng)該盡量不吃，飲食盡量選擇清淡、新鮮的口味。張曼玉說(shuō)：“我很少吃煎、炸、辣的東西，有時(shí)候想吃薯片，我會(huì)吃一點(diǎn)，我覺得什么都吃一點(diǎn)都無(wú)所謂，不要吃太多很容易上火的東西�！敝匾氖且M量避免熬夜造成的傷害，珍惜夜晚的黃金時(shí)間，讓肌膚進(jìn)行自我修護(hù)。無(wú)論工作有多繁忙，時(shí)間安排多么緊張，她都不會(huì)縮短睡眠的時(shí)間。
其次，是身材的保養(yǎng)，張曼玉的身材高挑，個(gè)頭足有一米七，而且一向勻稱得讓人羨慕。不過(guò)張曼玉說(shuō)自己是那種很容易胖的人，稍不注意就會(huì)有發(fā)福跡象。在飲食上，張曼玉不贊成節(jié)食減肥法，因?yàn)檫@對(duì)人體有百害而無(wú)一利�？梢陨俪�，但一定不要什么都不吃。蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達(dá)標(biāo)，不能過(guò)少。比如一天3杯純牛奶是必不可少的。
張曼玉介紹說(shuō)，她早上起床一定要首先用鹽開水清腸，因?yàn)樗J(rèn)為人身諸惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人也會(huì)變得身材苗條。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、雞蛋或者黃油。至于午餐，她通常選擇果汁、水果或一小塊三明治。晚餐盡可能簡(jiǎn)單化，烤面包、蘋果等都可以成為晚餐。吃飯的時(shí)候，一定要注意細(xì)嚼慢咽。一般說(shuō)來(lái)，胖人大多食欲好，進(jìn)食速度快，等到大腦食欲中樞輸出停食的信號(hào)時(shí)，往往已經(jīng)吃了過(guò)多的食物。
吃減肥藥也是女明星常用的方法，不過(guò)張曼玉卻極力否定這種做法。她說(shuō)在減肥過(guò)程中，主要的還是要依靠自己的意志力，在少吃的情況下多運(yùn)動(dòng)是有效的方法。
張曼玉還認(rèn)為美女不僅要長(zhǎng)得好看，自信、修養(yǎng)、知識(shí)也很重要。她說(shuō)：“知識(shí)會(huì)讓女人變得更加自信，尤其是隨著年齡愈來(lái)愈大，更應(yīng)該隨時(shí)跟社會(huì)保持聯(lián)系，通過(guò)學(xué)‘知識(shí)’來(lái)‘保養(yǎng)’自己，不與時(shí)代脫節(jié)！”
如果漂亮就是指外表的話，張曼玉不能算是很漂亮的女人。其實(shí)，細(xì)究五官，鼻子不是很直，眼睛也不是很大，雖然挑不出什么毛病但也沒什么與眾不同，這樣的漂亮太普通，不夠特別，何況她早已不再年輕，可以說(shuō)韶華已逝，但她的美仍然是那么具有號(hào)召力。支撐她魅力的不是她風(fēng)韻十足的外貌而是她的內(nèi)心，看她明亮的眼神，從容不迫的談笑，仿佛可見其內(nèi)心的飽滿豐盈。這是一個(gè)得道成精的狐貍，低調(diào)，超然，有一點(diǎn)點(diǎn)的妖嬈，修煉成了一種難以言喻的優(yōu)雅氣質(zhì)，讓人心折。
張曼玉的美印證了一位國(guó)際美容專家的話：“20歲的容貌是上帝賜給的禮物，20歲以后的容貌是生命成長(zhǎng)的縮影，更是自身精心經(jīng)營(yíng)的結(jié)果。”
女人味在每個(gè)女人身上都有不同的體現(xiàn)，這就是個(gè)性魅力。女人味不是一種水果，散發(fā)出的永遠(yuǎn)是千篇一律的味道。你的女人味就是在與人交流中流露出來(lái)的個(gè)性魅力，你的個(gè)性魅力就是真實(shí)，而你的這種個(gè)性就是只屬于你的女人味。
“裝嫩”在現(xiàn)代社會(huì)早已經(jīng)不是難題，難的是能一貫保持清新怡人。王小丫應(yīng)該是明星主持人中為數(shù)不多的一位。已成為她的一大標(biāo)志的小丫式蓬松頭、風(fēng)趣活潑的語(yǔ)言、燦爛無(wú)比的笑容、剪裁得體的服裝，渾灑自如，堅(jiān)定自信，怎么看都不像一個(gè)年近40歲的女人，歲月在她身上不僅全無(wú)痕跡，而且倒平添了一道優(yōu)雅的風(fēng)景。
王小丫，2000年開始出任《開心辭典》的“主考官”，從此一炮打響，走進(jìn)了千家萬(wàn)戶，有了眾多的“丫迷”。這該歸功于她極具個(gè)性魅力的形象，這個(gè)形象緣于小丫特別的演繹和本色表達(dá)。要知道中國(guó)人從小到大，煩的一個(gè)字，就是考。社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)、生活節(jié)奏的緊張，讓人們厭倦了激烈的對(duì)抗，從小學(xué)到大學(xué)的考試，被稱為老師的法寶，也痛遭大眾的反感。到了電視節(jié)目里，還是考，如果還是那樣嚴(yán)肅，那樣沉重，叫觀眾如何接受？如何喜歡？
所以人們需要的不是一個(gè)一臉嚴(yán)肅、正襟危坐的考官，因?yàn)檫@不是一個(gè)要考驗(yàn)智力的節(jié)目，欄目主打的是開心牌，重在開心。節(jié)目的設(shè)計(jì)者顛覆了考場(chǎng)的封閉性，設(shè)計(jì)了一個(gè)開放的、互動(dòng)的、游戲的考場(chǎng)，而王小丫也顛覆了真實(shí)的考官形象，她用親情、微笑、鼓勵(lì)，驅(qū)散了考場(chǎng)的恐怖，讓人們回歸對(duì)知識(shí)的欲望。
在生活中的小丫，不夠嚴(yán)肅，也不夠權(quán)威，偏偏是她的透著人情味的主考，讓人們發(fā)現(xiàn)在這個(gè)考場(chǎng)的趣味。這樣的考官形象，也正是小丫本色的表達(dá)。在這個(gè)考場(chǎng)，有親情的傳遞，也就多了一份溫馨。據(jù)說(shuō)，每次在錄制節(jié)目前半小時(shí)，她會(huì)送啤酒給“考生”喝：“希望他們興奮，錄節(jié)目時(shí)保持輕松�！边@讓選手覺得她不僅僅是考官，還是一位善解人意的朋友和親人。
小丫希望每一個(gè)選手都能答對(duì)12道題，把獎(jiǎng)品拿走。即使回答錯(cuò)了，也要給人以充分的尊重和體面。并且，要給他體面的理由。這使節(jié)目更人性，更符合收視心理。在小丫的眉目之間常傳達(dá)著某種暗示，能讓人心領(lǐng)神會(huì)�！澳愦_定嗎？”“不再改了嗎？”小丫的眼睛常常調(diào)皮地望著回答問(wèn)題的選手，那眼神里流露出的是期待和真誠(chéng)，這早已不再是考試，而是大家在感受知識(shí)和智慧帶來(lái)的身心愉悅，所以她成為了大家心目中極具親和力的主持人。
當(dāng)人們?cè)凇堕_心辭典》認(rèn)識(shí)了這位開心考官之后，忽然發(fā)現(xiàn)，小丫的魅力豈止在《開心辭典》。她主持《金土地》節(jié)目的時(shí)候，《金土地》就是八億農(nóng)民的“開心辭典”，也非�；�。節(jié)目組收到的農(nóng)民朋友的來(lái)信都是論“麻袋”計(jì)量的，雖然小丫那時(shí)候遠(yuǎn)沒有現(xiàn)在的名氣，可她一樣的盡職盡責(zé)，揣著觀眾來(lái)信，四處尋找他們需要的致富經(jīng)。1998年，初試身手的小丫在“華鶴杯”全國(guó)優(yōu)秀經(jīng)濟(jì)節(jié)目大賽獲獎(jiǎng)。而隨著經(jīng)濟(jì)節(jié)目改版，小丫被調(diào)入名牌欄目《經(jīng)濟(jì)半小時(shí)》。
《經(jīng)濟(jì)半小時(shí)》多為嚴(yán)肅性話題，但小丫希望自己的播報(bào)為它帶來(lái)活潑的氣息，帶動(dòng)觀眾進(jìn)入收視的興奮狀態(tài)。為此，她曾有這樣一番論斷：“經(jīng)濟(jì)它真的很感性，感性和漂亮、舒服這樣的詞一樣。它看得見，甚至可以觸摸，能摸出你吃飽了或是吃好了，穿暖了還是穿漂亮了；它看得見你家的醬油開始是散裝的，后來(lái)裝進(jìn)了塑料袋，再后來(lái)倒進(jìn)了玻璃瓶里�！彼倪@番論斷應(yīng)當(dāng)是經(jīng)典的、睿智的�！缎⊙九軆蓵�(huì)》則是在小丫的跑動(dòng)中，為新聞注入一種動(dòng)感。她通過(guò)自己的亢奮狀態(tài)調(diào)動(dòng)觀眾，感染觀眾，形成感情上的互動(dòng)，激發(fā)觀眾的收視熱情。無(wú)論是她主持的任何一個(gè)欄目，我們都一如既往地看到了她不同凡響的一面，她用她獨(dú)特的魅力、優(yōu)雅的個(gè)性征服了觀眾。
其實(shí)優(yōu)雅不是一個(gè)孤零零的形容詞，是一個(gè)包容性的詞，是一種氣質(zhì)的產(chǎn)物，是洋溢在身的一種氣韻和狀態(tài)。優(yōu)雅還是一種提純物，無(wú)論你具有什么樣的性格、什么樣的容貌，優(yōu)雅能夠提取你氣質(zhì)中的精華。因此這便有了成熟優(yōu)雅的劉嘉玲、性感優(yōu)雅的鐘麗緹、嬌媚優(yōu)雅的林志玲、絕色優(yōu)雅的張曼玉、精致優(yōu)雅的李嘉欣、叛逆優(yōu)雅的莫文蔚、知性優(yōu)雅的陳魯豫，以及從容優(yōu)雅的徐靜蕾、伶俐優(yōu)雅的小S和百變優(yōu)雅的舒淇等等，而小丫則屬于個(gè)性的優(yōu)雅，這種優(yōu)雅將隨著歲月的沉淀，而愈加迷人。
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